Phillip Huỳnh khoe nét khỏe khoắn và thu hút

Chàng hotboy có gương mặt điển trai kiểu Pháp xuất hiện trong loạt ảnh mới với nét khỏe khoắn, rắn rỏi... thu hút.

Phillip Huỳnh từng lọt vào vòng chung kết F-idol 2011 đồng thời cũng là thí sinh gây được nhiều sự chú ý tại cuộc thi tìm kiếm biểu tượng thời trang Việt – Viet Fashion Icon 2012. Với giải thưởng thí sinh ăn ảnh nhất, Phillip Huỳnh đã được công ty Vmedia ký hợp đồng độc quyền đồng thời giúp đỡ xây dựng hình ảnh để phát triển sự nghiệp trong tương lai.

Theo Thần tượng

Menu tăng cơ, giảm mỡ, đốt cháy năng lượng cho nam giới

Một kế hoạch tập luyện nghiêm túc cũng cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý đi kèm. Hay ngay cả khi nam giới bận rộn không thể đến phòng tập thì thực đơn sau đây sẽ giúp cơ thể bạn săn chắc hơn dù suốt ngày ngồi ở văn phòng.

Chuyên gia dinh dưỡng Haylie Pomroy, tác giả cuốn sách best seller "The Fast Metabolism Diet" do New York Times bình chọn, cho biết: Bạn sẽ không phải hì hục nâng tạ nữa, các động tác vừa phải, kết hợp cùng các loại thực phẩm khác nhau sẽ giúp bạn đốt cháy cùng một mức năng lượng như khi bạn tập nặng.



Nếu bạn ăn như thế này trong suốt một tháng, nó sẽ tái tạo các thói quen trao đổi chất của cơ thể bạn theo chiều hướng khỏe mạnh hơn

Giai đoạn 1: Thứ hai, thứ ba

Tập trung: Năng lượng nhiều, protein vừa phải, ít chất béo

Lựa chọn các thực phẩm giàu vitamin B, C như thịt bò, gà, rau bina (cải bó xôi) cùng với các loại trái cây như cam, xoài, dâu tây và dứa. Những thực phẩm này sẽ làm dịu tuyến thượng thận, giảm cortisol. Cortisol thấp làm tuyến giáp sản xuất ra loại hormone giúp đốt cháy chất béo.



Giai đoạn 2: Thứ tư, thứ năm

Tập trung: Protein cao, rau nhiều, năng lượng và chất béo thấp.

Các loại rau như cải xoăn, cải lá xanh, cùng nguồn protein từ thịt bò, cá ngừ sẽ hỗ trợ chức năng gan: thải độc tố, cũng như tăng cường sản xuất L- carnitine, hoạt chất đẩy nhanh quá trình trao đổi và đốt cháy năng lượng.



Giai đoạn 3: cuối tuần

Tập trung: chất béo lành mạnh, năng lượng và protein vừa phải

Cá hồi, bơ, các loại hạt, đậu phộng, atisô, súp lơ, măng tây và các loại trái cây ít ngọt như bưởi, mâm xôi, việt quất là lựa chọn thông minh. Việc giảm thiểu hấp thu chất béo trong một số ngày, và đưa vào cơ thể một lượng vừa phải vào ngày khác giúp kích thích cơ thể đốt cháy chất béo.

Chàng công an 9X đẹp trai

Anh chàng người mẫu đẹp trai trong bộ ảnh này tên Trung Đại, sinh năm 1992, hiện đang là... công an, đang theo học tại Trường Sân khấu điện ảnh TP.HCM. 

Trung Đại ngoài đời thường

Vào tháng 9 này, anh sẽ đóng quảng cáo cho một sản phẩm Hàn Quốc và đến tháng 10 sẽ giới thiệu giọng hát của mình với single Hãy quay về với anh (nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung).

Nam giới đau khi "quan hệ", vì sao?

Nguyên nhân gây đau ở đàn ông cũng phức tạp và không kém phần gian nan khi cố gắng lên "đỉnh" với bạn tình.

Đó là một số bệnh lý về đường sinh dục có nguy cơ dẫn đến mất hưng phấn khi giao hợp ở đàn ông.

Bệnh về da

Như bệnh vảy nến, viêm da… Dị ứng và nhạy cảm với hóa chất hoặc xà bông có thể gây viêm tấy phần da trên dương vật, nhất là khi chưa cắt bao quy đầu. Nguyên nhân gây bệnh thường không rõ. Để kiểm soát bệnh, bạn có thể thường xuyên dùng kem thoa hoặc lotion. Không nên tắm nước lạnh mà nên tắm với nước ấm hoặc nước mát, chỉ tắm trong thời gian ngắn. Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Bệnh vảy nến cũng là đồng phạm. Nguyên nhân là do các tế bào da phát triển một cách nhanh chóng làm da trở nên dày và xuất hiện những mảng màu đỏ, trắng, bạc. Chúng thường xuất hiện ở đầu gối, khuỷu tay, da đầu nhưng đôi khi cả ở thân thể, gân bàn tay, bàn chân và các ngón chân.

Những mảng này có thể được chữa khỏi bằng cách thoa kem chứa steroid hàm lượng thấp, bệnh không gây nhiễm trùng. Bạn có thể dùng kem thoa hoặc lotion, tắm hoặc giữ ẩm cho da, tránh phơi da dưới ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, cần tránh những tác nhân có nguy cơ gây bệnh như:

- Căng thẳng và lo lắng có thể gây bệnh một cách đột ngột hoặc có thể làm triệu chứng bệnh thêm nặng.

- Nhiễm trùng do cầu khuẩn chuỗi gây ra.

- Tránh hút thuốc lá, uống rượu.

- Có chế độ ăn uống cân bằng và hợp lý.

Ngoài ra, nhiễm trùng do nấm cũng gây ngứa ngáy và đau rát phần đầu dương vật, làm giảm hưng phấn khi quan hệ do ngứa và đau rát đầu dương vật.

Nhiễm trùng đường tiểu

Đường tiểu là hệ thống tạo thành nước tiểu và thải ra ngoài cơ thể. Nó bao gồm bàng quang, thận và những ống nối các bộ phận này lại với nhau. Khi mầm bệnh xuất hiện trong đường tiểu sẽ gây viêm nhiễm. Hầu hết bệnh về nhiễm trùng đường tiểu là do viêm thận gây ra.

Vi khuẩn mầm bệnh chẳng hạn như E.Coli có thể xâm nhập dễ dàng vào đường nước tiểu bên dưới, bằng đường niệu đạo, gần với vùng sinh dục của nam giới. Sau đó, vi khuẩn di chuyển theo niệu đạo đi vào bàng quang, nguy hiểm hơn nó sẽ tấn công vào thận.

Bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn nếu có trở ngại về đường tiểu, như do sỏi thận hoặc có tuyến tiền liệt rộng. Triệu chứng thường gặp của bệnh là:

- Cảm thấy đau rát khi đi tiểu.

- Cảm thấy nặng bụng hoặc mềm bụng.

- Thường xuyên đi tiểu, nhưng tiểu ít.

- Nước tiểu đục và có mùi.

- Đau một bên lưng ở dưới xương sườn.

- Bị sốt và ớn lạnh.

- Buồn nôn và ói mửa.

Trường hợp này, bác sĩ sẽ cho uống thuốc kháng sinh, khuyên uống nhiều nước và thức uống loãng khác, đồng thời thường xuyên đi tiểu, tránh nhịn tiểu để bàng quang được rỗng. Bệnh nhân cũng có thể được thử nước tiểu để xác định mầm bệnh.

Cần tuân thủ việc uống kháng sinh, tránh bỏ thuốc khi cảm thấy bệnh có phần thuyên giảm để tránh bệnh có nguy cơ tái phát. Ngoài ra, nhiễm trùng do nấm cũng gây ngứa ngáy và đau rát phần đầu dương vật, làm giảm hưng phấn khi quan hệ.

Phát ban

Thường xuất hiện ở vùng háng và có nhiều nguyên nhân khác nhau như nấm hoặc bệnh herpes mảng tròn. Tuy nhiên, bệnh có thể tự chữa trị tại nhà. Phát ban cũng có thể là triệu chứng của bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Nếu chẳng may mắc phải, bạn không nên quan hệ tình dục cho đến khi có chẩn đoán của bác sĩ để tránh lây cho bạn tình.

Thực phẩm thần kỳ vừa giảm béo, vừa tăng cường sức mạnh đàn ông

Một số loại thực phẩm thiên nhiên vô cùng thần kỳ khi vừa có thể giúp quý ông có được cơ thể săn chắc, vừa tăng khả năng giường chiếu.


Rau chân vịt (rau bina, cải bó xôi) và các loại rau xanh



Theo các nhà nghiên cứu Nhật Bản, rau bina mang đến nguồn magie dồi dào, giúp làm giãn các mạch máu, lưu lượng máu đi về "cậu nhỏ" tốt hơn, tạo ra sự kích thích tình dục cao, đối với cả hai giới. Ngoài rau bina, một số loại rau xanh khác như bông cải xanh, cải bruxen, cải xoăn, cải bắp, cũng là nguồn cung cấp magie phong phú. Trong cuộc nghiên cứu của đại học Harvard cho 46.000 nam giới, họ đã phát hiện ra rằng những ai ăn nhiều rau xanh hơn sẽ giảm được nguy cơ vỡ động mạch so với những người không ăn rau.


Trà


Các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong trà thúc đẩy lưu lượng máu trên khắp cơ thể, cho sức mạnh tình dục, tăng cường trí nhớ, hưng phân hơn, và khả năng tập trung tốt hơn. ECGC phở biến trong trà xanh được cho là làm tăng đốt cháy chất béo. Những người uống 3-5 tách trà xanh mỗi ngày trong 12 tuần, sẽ giảm được 5% khối lượng cơ thể.





Các loại trà đóng chai thường không có được lợi ích tương tự. Và không nên bỏ đường vào trà, vì quá nhiều đường sẽ làm cơ thể khó khăn trong việc sản xuất Endorphin. Endorphin thấp là nguyên nhân gây ra trầm cảm, giảm ham muốn tình dục


Đào và các loại trái cây


Đại học Texas Medical Branch làm một nghiên cứu với 75 người đàn ông tuổi từ 20-35, tất cả những người này đều nghiện thuốc là và có chất lương tinh trùng kém. Họ được cho dùng 1.000mg vitamin C mỗi ngày. 30 người đã có thể làm cha chỉ sau 60 ngày kể từ lúc bắt đầu uống vitamin C. Một số họ chỉ mất 4 ngày để khôi phục số lượng, và tốc độ di chuyển của tinh binh. Hàm lượng viatmin C cao có trong đào, cam, bưởi.





Bạn cũng nên ăn thêm dưa hấu, vì trong dưa hấu có rất nhiều citrulline. Theo tiến sĩ Bhimu Patil của đại học A&M Texas, các citrulline được chuyển hóa thành arginine khi vào cơ thể, arginine có tác dụng co giãn mạch máu, đây là nhiệm vụ cơ bản của Viagra thông thường, điều trị rối loạn chức năng cương dương, cũng như phòng ngừa nó.


Trứng



Trứng rất giàu vitamin B5, B6, giúp cân bằng hormone, giảm bớt căng thẳng.Lòng đỏ trứng cung cấp protein cao hơn cả thịt bò. Điều này mang lại sức mạnh khi lâm trận cho nam giới. Trứng là một phần trong chiến lược giảm cân tuyệt vời nhờ protein và vitamin B12, loại vi chất góp phần vào việc phá vỡ các chất béo trong cơ thể. Những người thừa cân được dùng 2 quả trứng trong 5 ngày/tuần, liên tục trong 8 tuần, cân năng của họ giảm nhiều hơn 65% so với những người ăn bánh mì.a

Đàn ông nghĩ gì về kích thước "cậu nhỏ"?

Một nghiên cứu đã cho thấy, kích thước “cậu nhỏ” là vấn đề quan trọng nhất ở phòng thay đồ của nam giới. Đàn ông quan tâm đến những gì người bạn của họ nghĩ về vẻ nam tính của mình nhiều hơn so với ý nghĩ của người bạn đời.Nam giới dường như không chú ý quá nhiều đến những ý nghĩ của người bạn đời về kích thước “cậu nhỏ”.




Tiến sĩ Annabel Chan Feng Yi đến từ trường đại học Victoria (New Zealand), đã tiến hành một cuộc khảo sát trực tuyến về hình ảnh cơ thể ở 738 người đàn ông (tuổi từ 18 đến 76). Kết quả đã cho thấy, đa số nam giới hài lòng với kích thước của “cậu nhỏ” khi “yêu”, đặc biệt là xảy ra ở cả những người thuộc hội chứng dương vật nhỏ (SPS). Tuy nhiên, họ vẫn cảm thấy không tự tin khi so sánh bộ phận nhạy cảm này với những người đàn ông khác.
Trong khi, nam giới dường như không chú ý quá nhiều đến những ý nghĩ của người bạn đời về kích thước “cậu nhỏ”, thì một cuộc khảo sát gần đây đã cho thấy, đó vẫn là vấn đề khiến nhiều phụ nữ thế kỷ 21 quan tâm.
Các nhà nghiên cứu thuộc trườngđại học Ottawa (Canada), phát hiện ra rằng, kích thước dương vật của người đàn ông là yếu tố quan trọng đánh giá độ hấp dẫn của họ đối với người phụ nữ. Nghiên cứu cũng cho thấy kích thước của “cậu nhỏ” cũng có nhiều mối liên quan với dáng vóc của cơ thể bên ngoài.

Đừng để vấn đề kích thước của “cậu nhỏ” làm ảnh hưởng đến tâm lý của bạn. Hãy tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh để có một vóc dáng khoẻ mạnh và tự tin hơn trong mọi vấn đề của cuộc sống.

Theo Trí Thức Trẻ